Nûçe
-
Feydeyên karanîna perwerdekarek kesane çi ne?
Hûn hewl didin ku bigihîjin armancên xwe yên fitnessê, wê hingê hûn belkî meraq dikin ka hûn çawa dikarin perwerdehiya xwe bigihînin astek din.Digel ku çend rê hene ku hûn dikarin ji bo xweşbînkirina rûtînên fitnessa xwe bavêjin - wek parêzek çêtir an tevlêkirina werzîşek nû ...Zêdetir bixwînin -
Weight Lifting For Fitness
Dêûbavê hilgirtinê dikare ji destpêka dîroka tomarkirî ve were şopandin ku eleqeya mirovahiyê bi kapasîteyên rastîn di nav cûrbecûr pêkhateyên kevn de tê dîtin.Di gelek eşîrên kevnar de, wan ê kevirek sereke hebe ku ew ê hewl bidin ku rakin, û yekem ...Zêdetir bixwînin -
Germkirinek 10-Xûqeyî ya Kettlebell Mobility Germkirinek Ji Bo Rakirina Masûlk û Hevbendên We
Germkirina masûlkeyên xwe beriya werzîşê tevgerê çêtir dike û pêşî li birîndarbûnê digire.Krediya Wêne: PeopleImages/iStock/GettyImages Berê we bi milyonan caran bihîstiye: Germkirin beşa herî girîng a xebata we ye.Û mixabin, ew tîpîk e ...Zêdetir bixwînin
