Ma hûn dixwazin pîvanek nû li pratîka yogayê zêde bikin?

Topek balansa yogayê bijareya çêtirîn e.Ev pêvek pirreng dikare bibe alîkar ku hevsengiyê baştir bike, masûlkeyên bingehîn xurt bike, û ji bo cûrbecûr pozîsyonan piştgirî peyda bike.Gava ku hûn ji bo yogayê topek hevsengiyê bikar tînin, hûn ê di heman demê de masûlkeyên xwe yên stabîlîzker jî tevbigerin û laşê xwe bi awayên nû bişopînin.

Em dikarin yogayê bi kirêtfiroşî bikin 65cm 75cm 55cm Yoga Balance Ball di cûrbecûr pîvanan de peyda dibe ku li gorî bijîjkên ji her şekl û mezinahî be.Ji bo ku hûn ji bo aramiya zêde hewceyê topek mezintir an jî topek piçûktir hewce ne ku hûn pratîka xwe zêde bikin, vê vebijarka firotanê we vegirtiye.

A yogabalansa balansê hem ji bo destpêk û hem jî ji bo bijîjkên yogayê amûrek hêja ye.Heke hûn di yogayê de nû ne, dema ku hûn pozên pratîk dikin, topek hevseng dikare piştgirî û aramiya zêde peyda bike.Bijîjkên pêşkeftî dikarin topê bikar bînin da ku pratîka xwe kûr bikin û hêmanek nû ya dijwariyê li dersên xwe zêde bikin.

Tevlihevkirina topek hevsengiyê di pratîka yogayê de jî dikare bibe alîkar ku nermbûn, hêz û hişmendiya laş bi giştî baştir bike.Bi karanîna topê ji bo piştgirî û guheztina pozîsyonan, hûn dikarin riyên nû bigerin û bi ewlehî û bi bandor dirêj bikin.Wekî din, topên hevsengiyê dikarin ji bo temrînên bingehîn ên armanckirî werin bikar anîn, xebatek tev-laş ku pratîka weya yogayê temam dike peyda dike.

Dema hilbijartina ayogatopa hevsengiyê, girîng e ku meriv yekê hilbijêrin ku ji bo laşê we bi domdarî, ne-livîn û mezinahî ye.Topên hevsengiya yogayê yên werzîşê yên firotanê materyal û avahîsaziya premium vedihewînin da ku hûn pê ewle bin ku hûn dikarin bi pêbawerî pratîk bikin.Bi nirxa wê ya girseyî ya erzan, hûn dikarin gelek pîvanan hilînin da ku xerîdarên cihêreng bicîh bikin an vebijarkên ji bo pratîka xweya kesane peyda bikin.

Bi tevayî, topek hevsengiya yogayê ji bo her pratîka yogayê pêvekek hêja ye.Bi karanîna topên hevsengiya yogayê ya werzîşê ya firotanê, hûn ê xwedî derfet bin ku hevseng, hêz, nermbûn û aramiya xwe baştir bikin dema ku ezmûna xweya yogayê ya giştî zêde bikin.Vê pêveka piralî li rûtîniya xweya rojane zêde bikin û rêyên nû kifş bikin ku hûn pratîka xwe dijwar bikin û pêşve bibin.